вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр, Хлебцы-Молодцы Пшенично-Гречнево-Ячменные- 25.00 гр, Сыр Орбита- 100.00 гр, Перекус (22:00): орех кешью- 100.00 гр, ужин: Фасоль стручковая- 200.00 гр, Куриное филе Петелинка- 300.00 гр, Лук репчатый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1998.45 жиры:125.975 г. белки: 176.3 г. углеводы: 41.73 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 384.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 842 мг.
Кальций: 172 мг. Магний: 348 мг.
Натрий: 350 мг. Фосфор: 882 мг.
Хлор: 386 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 672 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru