вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, йогурт 0.3%- 230.00 гр, пиво лайм- 500.00 гр, селедка- 150.00 гр, семечки- 10.00 гр, Каша № 64 Арбузное семечко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2006.585 жиры:83.79 г. белки: 80.47 г. углеводы: 242.12 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 622.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.41 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 462.1 мг. Магний: 169.6 мг.
Натрий: 216.6 мг. Фосфор: 760.4 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин Е: 4.83 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 122.4 мг.
Сера: 256.5 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru