вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 90.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, йогурт- 400.00 гр, миндаль в меде- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.18 жиры:18.505 г. белки: 29.36 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 113.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 133.25 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 213.7 мг. Магний: 119.2 мг.
Натрий: 95.8 мг. Фосфор: 286.5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 103.1 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru