вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 70.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, обед (15:15): Питьевой Danissimo 1.2%- 330.00 гр, ужин (20:00): сыр- 76.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, колбаса докторская- 154.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.1665 жиры:72.476 г. белки: 56.69 г. углеводы: 83.31 г.

съедено еды: 851.5 гр. , воды в рационе: 258.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 18.64 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 883.32 мг.
Кальций: 943.66 мг. Магний: 115.38 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 866.37 мг.
Холестерин: 71.34 мг. Хлор: 122.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 31.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru