вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.059 жиры:24.752 г. белки: 52.05 г. углеводы: 15.99 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 602.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 1.63 мг. Кальций: 669 мг.
Натрий: 206.71 мг. Фосфор: 757.5 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Калий: 584 мг.
Магний: 87.5 мг. Холестерин: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru