вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: апельсин- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, вино белое сладкое- 400.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.97 жиры:46.59 г. белки: 41.33 г. углеводы: 137.67 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 719.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 667 мг. Магний: 178.15 мг.
Натрий: 709.2 мг. Фосфор: 708.2 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 9.22 мкг. Витамин С: 61.49 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Сера: 59.25 мг. Хлор: 276.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru