завтрак (09:00): вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, печенье(ГИ:55)- 32.00 гр, обед (15:10): вино белое сладкое- 80.00 гр, мюсли- 25.00 гр, полдник (18:00): вода- 400.00 гр, сок лимонный- 100.00 гр, ужин (21:15): рис(ГИ:55)- 70.00 гр, яйцо- 20.00 гр, сайра в масле- 50.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 857.779
жиры:13.987 г.
белки: 25.26 г.
углеводы: 124.5 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 683.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 857.779