вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 250.00 гр, морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.634 жиры:20.016 г. белки: 40.2 г. углеводы: 83.04 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 3080.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 5.58 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 38.4 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Железо: 21.22 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 336.9 мг.
Натрий: 720.12 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 372.5 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru