вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.795 жиры:8.225 г. белки: 51.79 г. углеводы: 27.09 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 269.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 744 мг.
Кальций: 305.25 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 201.7 мг. Фосфор: 510.6 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 318.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 317.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru