вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, блины- 50.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, йогурт- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.795 жиры:16.705 г. белки: 25.85 г. углеводы: 79.65 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 369.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 135.95 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 269.55 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 982.5 мг. Фосфор: 242.95 мг.
Сера: 48.55 мг. Хлор: 942.45 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru