вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, окрошка овощная- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.915 жиры:12.185 г. белки: 22.25 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 564.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 24.6 мг. Железо: 31.05 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 548.3 мг.
Магний: 221.5 мг. Натрий: 209 мг.
Фосфор: 644.75 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.78 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Сера: 144.7 мг. Хлор: 374.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru