вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.35 жиры:44 г. белки: 49.45 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 212.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 198.45 мг. Магний: 236.9 мг.
Натрий: 274 мг. Фосфор: 999.95 мг.
Сера: 397.2 мг. Хлор: 399.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru