вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кефир 3.2%- 260.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.63 жиры:8.575 г. белки: 8.54 г. углеводы: 10.75 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 230.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 2.32 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 503.6 мг. Кальций: 336.75 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 134.1 мг.
Фосфор: 288.2 мг. Холестерин: 23.4 мг.
Сера: 75.4 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru