вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Йогурт- 125.00 гр, Голец- 200.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, Коктейль- 200.00 гр, творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.925 жиры:17.575 г. белки: 76.96 г. углеводы: 187.04 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 176 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 3.53 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 16.66 мг. Железо: 16.99 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 175.12 мг.
Магний: 226.98 мг. Натрий: 598.37 мг.
Фосфор: 199.8 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 40.36 мг.
Хлор: 124.24 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru