вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, рано утром (07:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.61 жиры:19.77 г. белки: 37.5 г. углеводы: 79.63 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1121.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 15.75 мг. Железо: 17.9 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 254.75 мг. Натрий: 554.4 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 311.25 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru