вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, сдоба- 35.00 гр, макароны с сыром- 250.00 гр, салат мимоза- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.85 жиры:35.46 г. белки: 30.16 г. углеводы: 94.17 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 19.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 19.41 мг.
Калий: 781.05 мг. Кальций: 527.93 мг.
Магний: 139.21 мг. Натрий: 361.08 мг.
Фосфор: 529.58 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 3.49 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Сера: 104.44 мг. Хлор: 82.94 мг.
Йод: 5.93 мкг. Витамин Д: 5 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru