вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, салат мимоза- 42.00 гр, шашлык- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, завтрак (10:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1704.342 жиры:127.886 г. белки: 83.82 г. углеводы: 27.59 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 90.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 16.65 мг.
Витамин С: 16.92 мг. Железо: 98.96 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 661.85 мг.
Магний: 555.32 мг. Натрий: 332.28 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 207.33 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 6.7 мкг.
Холестерин: 60.2 мг. Сера: 597.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru