На весь день: яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, орех кешью- 30.00 гр, Хлеб черный Украинский- 60.00 гр, Сыр DVARO 50%- 20.00 гр, Морковь- 60.00 гр, попкорн без добавлений- 25.00 гр, Крупа манная- 20.00 гр, Творог Благода “Низкокалорийный“- 195.00 гр, Сметана Благода 15%- 30.00 гр, На весь день: масло подсолнечное- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2048.535
жиры:84.595 г.
белки: 73.29 г.
углеводы: 264.63 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 167.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2048.535