вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 200.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 450.00 гр, дыня- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.586 жиры:67.65 г. белки: 30.23 г. углеводы: 110.23 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 844.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.92 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 21.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 495.16 мг.
Железо: 16.31 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 442.2 мг. Магний: 240.96 мг.
Натрий: 434.35 мг. Фосфор: 599.87 мг.
Сера: 315.21 мг. Хлор: 427.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.77 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru