вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 20.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, пельмени- 60.00 гр, Йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.03 жиры:25.02 г. белки: 30.63 г. углеводы: 91.35 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 78.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 546.28 мг.
Кальций: 95.84 мг. Магний: 116.56 мг.
Натрий: 87.8 мг. Фосфор: 455.96 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 1.02 г.
Витамин Е: 3.74 мг. Сера: 232.62 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru