вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок яблочный- 150.00 гр, сок грушевый- 150.00 гр, Каша овсяная “Быстров“- 50.00 гр, обед: Щи с говядиной- 300.00 гр, полдник: куриная грудка- 100.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.05 жиры:23.85 г. белки: 49.7 г. углеводы: 78.75 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 249.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 308.5 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 395.5 мг.
Сера: 260.5 мг. Хлор: 301.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru