завтрак (12:00): печенье(ГИ:55)- 22.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, обед (16:00): водка- 30.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, полдник: ирис(ГИ:50)- 80.00 гр, Пиво Red´s- 330.00 гр, ужин (20:15): рис(ГИ:55)- 60.00 гр, яйцо- 15.00 гр, майонез- 7.00 гр, сайра свежая- 40.00 гр, вино белое сладкое- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1308.443
жиры:40.312 г.
белки: 24.87 г.
углеводы: 160.26 г.
съедено еды:
790 гр. , воды в рационе: 177.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1308.443