вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, геркулес- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.017 жиры:8.365 г. белки: 14.43 г. углеводы: 66.86 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 614.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 286.1 мг. Магний: 122.75 мг.
Натрий: 144.95 мг. Фосфор: 357 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Сера: 74.55 мг. Хлор: 177.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru