вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

сижу на диете “Весна“

ИТОГ:

ккал.: 446.559 жиры:23.752 г. белки: 49.05 г. углеводы: 11.99 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 511.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 1.53 мг. Кальций: 543 мг.
Натрий: 154.71 мг. Фосфор: 662.5 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Калий: 432 мг.
Магний: 72.5 мг. Холестерин: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru