вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.205 жиры:39.19 г. белки: 26.84 г. углеводы: 118.82 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 300.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 6.16 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.28 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 45.81 мг.
Железо: 29.06 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 401.3 мг. Магний: 210.29 мг.
Натрий: 801.65 мг. Фосфор: 601.05 мг.
Сера: 134.95 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru