вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:40): морковь- 360.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, черника- 50.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.58 жиры:26.78 г. белки: 16.79 г. углеводы: 26.27 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 48.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.73 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 32.49 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 24.42 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 962.6 мг.
Кальций: 590.6 мг. Магний: 189.1 мг.
Натрий: 648.6 мг. Фосфор: 541.3 мг.
Сера: 55.9 мг. Хлор: 668.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru