вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, Щи с говядиной- 250.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.1 жиры:44.5 г. белки: 46.4 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 111.1 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 130 мг.
Натрий: 978 мг. Фосфор: 850 мг.
Хлор: 248 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 106 мг.
Сера: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru