вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: корейка свинина- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: вино белое сладкое- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, беляши- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.63 жиры:49.67 г. белки: 40.6 г. углеводы: 71.41 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 489.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 92.55 мг.
Натрий: 117.4 мг. Фосфор: 359.7 мг.
Сера: 294.25 мг. Хлор: 911.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 8.95 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru