вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, окрошка мясная- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.15 жиры:64.25 г. белки: 79.6 г. углеводы: 96.27 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1108.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.93 мг. Витамин С: 56.13 мг.
Железо: 9.61 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 222.5 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 571 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 6.26 мкг.
Холестерин: 119.2 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru