вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Рулет со вкусом шоколада и покрыт шоколадом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.816 жиры:14.2 г. белки: 44.56 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 172.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 8.41 мг.
Витамин С: 10.64 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 82.36 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 615.98 мг. Магний: 464.21 мг.
Натрий: 190.25 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 25.5 мг. Хлор: 116.33 мг.
Сера: 0.07 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru