вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, персик- 270.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, milch-schnitte- 28.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.18 жиры:61.15 г. белки: 62.83 г. углеводы: 84.11 г.

съедено еды: 948 гр. , воды в рационе: 256.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 2.76 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 53.79 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Железо: 21.36 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 482 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 266.5 мг. Фосфор: 968.9 мг.
Сера: 290.7 мг. Хлор: 217.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru