вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

заедание: апельсин- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, черника- 50.00 гр, клубника- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, чернослив- 40.00 гр, финики- 90.00 гр, сникерс- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.16 жиры:22.43 г. белки: 39.88 г. углеводы: 165.4 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 678.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 66.82 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 775.1 мг. Магний: 237.5 мг.
Натрий: 326.8 мг. Фосфор: 686.9 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 586.7 мг.
Йод: 0.6 мг. Витамин B12: 2.71 мкг.
Холестерин: 23.9 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru