вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.368 жиры:8.165 г. белки: 17.87 г. углеводы: 67.57 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 603.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.05 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 12.91 мг.
Калий: 811.6 мг. Кальций: 184.94 мг.
Магний: 258.8 мг. Натрий: 58.88 мг.
Фосфор: 459.54 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru