вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.575 жиры:36.52 г. белки: 30.18 г. углеводы: 58.24 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 345.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин Е: 15.69 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 499.02 мг.
Кальций: 124.25 мг. Магний: 65.31 мг.
Натрий: 463.46 мг. Фосфор: 413.71 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 269.33 мг.
Хлор: 1.19 г. Витамин B12: 1.26 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru