вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.19 жиры:48.33 г. белки: 45.51 г. углеводы: 74.9 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 838.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 732.5 мг.
Кальций: 801.15 мг. Магний: 85.75 мг.
Натрий: 574.45 мг. Фосфор: 684.4 мг.
Сера: 162.9 мг. Хлор: 60.95 мг.
Йод: 5.55 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Холестерин: 54.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru