вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 65.00 гр, Adrenaline Life- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.412 жиры:21.606 г. белки: 15.24 г. углеводы: 113.96 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 132.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.25 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 226.7 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 46.45 мг.
Натрий: 60.43 мг. Фосфор: 230.25 мг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 131.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru