вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 202.349 жиры:17.963 г. белки: 8.5 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 57 гр. , воды в рационе: 13.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 66.94 мг.
Кальций: 235.35 мг. Магний: 24.05 мг.
Натрий: 210.56 мг. Фосфор: 165.94 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru