завтрак: пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перекус 1: йогурт питьевой обогащенный пребиотиками- 260.00 гр, обед: майонез экстра легкий- 20.00 гр, чеснок- 7.00 гр, батон- 60.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, помидор- 80.00 гр, яблоко- 50.00 гр, перекус 2: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 754.505
жиры:35.528 г.
белки: 35.34 г.
углеводы: 77.3 г.
съедено еды:
600 гр. , воды в рационе: 129.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 754.505