вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр домашний- 30.00 гр, Арахис в шоколадной глазури- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.11 жиры:7.55 г. белки: 14.7 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 508.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 301.75 мг. Кальций: 173.8 мг.
Магний: 38.45 мг. Натрий: 96.2 мг.
Фосфор: 192 мг. Холестерин: 3.7 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 4.02 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 103.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru