вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, морковь- 75.00 гр, вода- 1250.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, тост с джемом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.4045 жиры:32.8565 г. белки: 31.4 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1601.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.96 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 91.35 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 183.62 мг. Магний: 154.75 мг.
Натрий: 224.06 мг. Фосфор: 440.99 мг.
Сера: 331.55 мг. Хлор: 283.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru