перец сладкий- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сосиски Мишутка- 120.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр
Грызнула все, что было в холодильнике. Трудно худеть когда полный холодильник и пол дня стоишь у плиты и готовишь.
ИТОГ:
ккал.: 727.736
жиры:31.082 г.
белки: 52.53 г.
углеводы: 62.1 г.
съедено еды:
807 гр. , воды в рационе: 166.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 727.736