вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 75.00 гр, груша- 150.00 гр, абрикос- 250.00 гр, желудки куриные- 120.00 гр, майонез- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, фреш макмаффин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2053.126 жиры:79.24 г. белки: 93.31 г. углеводы: 244.94 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 685.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 729.14 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 4.4 г.
Фосфор: 742.5 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 355 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 68.82 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru