вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, картофельные котлеты- 240.00 гр, морковные котлеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.242 жиры:90.808 г. белки: 29.47 г. углеводы: 43.89 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 197.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.99 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 5.77 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 503.89 мг.
Магний: 115.8 мг. Натрий: 433.24 мг.
Фосфор: 483.46 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 49 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 117.4 мг.
Хлор: 175.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru