вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кефир нежирный- 330.00 гр, полдник (17:00): йогурт 3.2 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.2 жиры:14.5 г. белки: 27.4 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 301.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 4.41 мг.
Витамин B12: 2.72 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 842.8 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 353.6 мг.
Фосфор: 649.5 мг. Сера: 190.2 мг.
Хлор: 713 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru