вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: гречка- 320.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.218 жиры:19.564 г. белки: 66.42 г. углеводы: 232.5 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1375.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 22.02 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Железо: 23.09 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 759 мг. Натрий: 424.02 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 513.6 мг.
Хлор: 985.6 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru