вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, Каша № 64 Арбузное семечко- 30.00 гр, булочка- 120.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2261.07 жиры:132.15 г. белки: 74.87 г. углеводы: 206.61 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 468.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 77.41 мг.
Железо: 19.56 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 927.5 мг. Магний: 247.79 мг.
Натрий: 373.91 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 551.53 мг. Хлор: 964.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 84 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru