вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, вода- 65.00 гр, полдник: сыр плавленый- 112.50 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.911 жиры:34.625 г. белки: 29.74 г. углеводы: 59.86 г.

съедено еды: 807.5 гр. , воды в рационе: 615.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 14.3 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 1.21 г. Кальций: 984.85 мг.
Магний: 183.7 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 854.62 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru