вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 43.00 гр

мой еда весь день!

ИТОГ:

ккал.: 710.45 жиры:15.514 г. белки: 27.66 г. углеводы: 121.24 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 986.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 175.09 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 813.6 мг. Магний: 209.25 мг.
Натрий: 466.5 мг. Фосфор: 726.25 мг.
Сера: 230.05 мг. Хлор: 842 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 21.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru