вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, Йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.075 жиры:13.7 г. белки: 16.42 г. углеводы: 50.47 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 187.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 18.98 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 479.44 мг. Кальций: 313.05 мг.
Магний: 54.63 мг. Натрий: 169.65 мг.
Фосфор: 264.59 мг. Сера: 69.12 мг.
Хлор: 397.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru