вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр

НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! ВСЁ ТАКИ СЪЕЛА ОДНУ КОТЛЕТКУ!!! НУ УЖ БОЛЬНО ВКУСНАЯ БЫЛА!!!!

ИТОГ:

ккал.: 499.088 жиры:21.457 г. белки: 27.3 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 46.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 15.69 мг. Калий: 931.85 мг.
Кальций: 48.65 мг. Магний: 114.7 мг.
Натрий: 130.99 мг. Фосфор: 542.43 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru